对方不够爱自己，总是忽视我怎么办？

你是否曾经经历过情感被忽视的感受？就是明明在恋爱中，却感到非常孤独。今天我们要讨论的是情感被忽视，以及受到忽视的人应该怎么处理。

情感冷漠是一种比冷暴力更为潜无声息的存在。在大部分时间里，他似乎按照男女朋友应该做的事情去做了，但是那种微妙的冷漠和疏离感并没有随着时间的流逝而消失，反而让你感到更绝望。他很少记得各种大小节日，也不会期待与你有任何浪漫的约会，但是如果你提出了，他会同意。他很少关心你是否感到寒冷、是否饥饿、是否生病，但如果因此你生气了，他会立即承认错误。在大多数时候，他似乎确实在做他应该做的男朋友或女朋友的事情。但是，那种微妙的冷漠和疏远感并没有随着时间的推移而消失，反而让你感到更加绝望。你不甘心现状，费尽心思想让他证明他爱你，可人家就说一句这样不是挺好的吗？就是能让你瞬间卸掉全身的力气，像一拳打在棉花上一样，连你自己都没有办法明确说出到底是哪里不好。

情感漠视的人通常也伴有情感钝化，他们的情绪常常处在麻木和钝化的状态，感觉自己就像一座孤岛一样，生活里缺少有激情、欣喜和感动，有的全是孤独、消沉、空虚和无意义。他知道你很好，但就是热情不起来。他尝得出美食，好吃，可就是没满足感，他的工作也不错，但是就是缺乏成就感，他们没有办法真正享受一段感情，就像他无法真正享受自己的人生一样。

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有很多原因导致这个情况的出现，但可以肯定的是，家庭的教养方式起着非常关键的决定性作用。情感漠视和情感钝化的本质是一种虚假的个体存在。一个人的真实个体是基于他自己的感受成长而建立的，而虚假个体则是围绕其他人的感受形成的。

虚假个体可以帮助我们更好的适应社会，但却会忽视自己。你可以通过尝试下面这两个方法，从根本上强大自己或者强大对方的真实个体。第一，看见并尊重内心的感受，很多事情都可以用对错来评判，但个人的感受能，只要它存在，一定有它存在的合理性。如果你试图用这样是不对的来压抑感受，那同时也会错过很多解开心结、自我成长的机会。尝试看见并且尊重内心的情感，即将情感放在优先位置，不要为了节约金钱而选择不喜欢的食物，也不要勉强自己穿着讨厌的衣服，理解其他事物都是为了满足情感的需要。所以当对方倾诉的时候，也要把对方的感受放在首位，避免习惯性的否定和争执。